أجمل أنواع الفواكه؟

مرحبا بكم زوارنا الأعزاء، يسعدنا دائما لجوؤكم إلى موقعنا للعثور على ما تحتاجون من معلومات موثوقة وأكثر دقة، لذلك نعمل جاهدين لنكون دائما عند حسن ظنكم.
سؤال اليوم هو:

أجمل أنواع الفواكه:

الفواكه من الأشياء التي أنعم علينا الخالق بها، حيث تعتبر شيئا مهما في نضامنا الغدائي اليومي، حيث أنها مصدر أساسي وطبيعي للفيتامينات والطاقة والسعرات الحرارية التي يكون الجسم في أمس الحاجة لها، لتعمل وضائفه في صورة مثالية، هذا ما سنتطرق له في هذا المقال الشيق لذا تابعو القراءة إلى الأخير من فضلكم.

• فاكهة التفاح:


هي جميلة وحلوة المذاق، ويمكن أن تجدها في كل بقاع العالم، موطنها الأصلي هو أسيا، والتفاح له مكانة خاصة في الكثير من الثقافات، كاليونانية والمسيحية والنرويجية والأوروبية، وهو فاكهة مليئة بالعديد من العناصر الغدائية، كالفوسفور والألياف والبوتاسيوم، والفيتامينات B وC وK، والفوائد التي يخلفها بعد أكلك لتفاح هي:
١: قد يساعدك التفاح من التخسيس في الوزن الزائد.
٢: يحتوي التفاح على مركبات، تساعد على مكافحة مرض الربو.
٣: يحتوي التفاح على مركبات تحارب ضهور السرطان.
٤: التفاح جيد جدا للقلب.
٥: يقلل التفاح من خطر الإصابة بمرض السكري.
٦: يساهم التفاح في تعزيز وتكاتر البكتيريا المعوية النافعة للجسم.

• فاكهة الموز:


هو فاكهة طويلة الشكل، وحلوة المذاق، وهشة عند القضم والمضغ، كما أنها تعتبر غذائا أساسيا في بعض الدول الإفريقية، كأغندا والتي تتمتلك ٥٠ نوعا من هذه الفاكهة، والدول المنتجة لهذه الفاكهة هي، أنغولة وتانزانيا وبوروندي والصين والهند والفيليبين والإكوادور وإندونيسيا والمكسيك وكولومبيا كوستاريكا الفيتنام والتايلاند، وتتكون هذه الفاكهة من العديد من الخصائص، كالألياف والفيتامين J وB1 وB2 و B6 والفيتامينات H وD، وC، والمعادن كالبوتاسيوم والمغنزيوم، ويمد الجسم بالكثير من الطاقة، لسرعة هضمه، وفوائد الموز على صحة الإنسان هي:
١: يعالج مشاكل عسر الهضم.
٢: الموز مفيد لصحة القلب..
٣: نضرا لاحتواء الموز على المغنزيون، فهو مفيد للبشرة.
٤: يمنحك الموز الكثير من الطاقة، من دون دهون والكوليسترول.
٥: الموز مصدر جيد لفيتامين C.
٦: يساعد الموز في الخفظ من ضغط الدم.
٧: يخلص الموز من الحموضة الزائدة، في المعدة.
٧: يخلص الموز من مشاكل الإمساك.
٨: يساعد الموز في إنقاص الوزن.
٩: يساعد الموز على الشعور بالنعاء، مما يجعل هدا، أنه يساعد على النوم.

• فاكهة الرمان:


هي فاكهة حلوة المذاق وجد لذيذة، ويتكون لبها من العديد من الحبات الصغيرة، التي يتم استهلاكها، والرمان غني بالبوتاسيوم والعديد من الألياف والفبيتمينات، كالفيتامين C وK وB، ويحتوي أيضا على العديد من الأملاح المعدنية، كالسيوم ومغنزيوم والحديد والقليل من النحاس، الشيء الذي يميز الرمان هو حمض الإلجيك وهي من الفواكه المذكورة في القرأن الكريم، لقوله تعالى في سورة الرحمان : (فيهما فاكهة ونخل ورمان)، ومن بين الفوائد التي يخلفها على صحة الإنسان هي:
١: يسعد الرمان في الحفاظ على صحة القرب.
٢: يساعد الرمان في الخفظ من ضعط الدم.
٣: يساعد الرمان في الحماية من الإصابة بأمراض السرطان.
٤: يساهم الرمان في التعزيز من القدرة الجنسية.
٥: يخفض الرمان من مستويات الكوليسترول.
٦: يساهم الرمان من تحسين عمل الجهاز الهضمي.
٧: يعزز الرمان من الجهاز المناعي وتقويته.
٨: يعالج الرمان من مشاكل الشيخوخة المبكرة، ويطي للبشرة مضهر صحي.
٩: يعالج الرمان إصابة التهاب المفاصل ويقلل منها.
١٠: يقلل الرمان من الإصابة بمرض الزهايمر.

• فاكهة الليمون:


هي فاكهة تنتمي إلى الحمضيات، وهو مفيد للجسم بصورة جيدة، هو يحتوي على العديد من الفيتامينات كالفيتامينC وB، والعديد من المعادن، كالمغنزيون والكالسيوم والبوتاسيوم، الزنك والحديد والفوسفور، ويحتوي أيضا على نسب من البروتين والدهون، وفوائد الليمون الجد الرائعة على الجسم هي:
١: الليمون يساعد في عملية الهضم ويسرعها.
٢: الليمون يقي الجسم من الإصابة بالسرطان.
٣: يحارب الإصابة من تكون حصى المرارة
٤: الليمون لا يسمح بتكون الكوليسترول في الجسم.
٥: الليمون يحارب مشاكل الجهاز الهضمي.
٦: الليمون يحسن من عملية الإمتصاص.
٧: الليمون يقي الكبد والبنكرياس والطحال، من التسمم.
٨: الليمون يقي الجسم من أمراض الإنفلونزا.
٩: يساعد الليموم في إنقاس الوزن الزائد
١٠: يمد الليمون بالطاقة.

• فاكهة العنب:


هي فاكهة جميلة حسنة المظهر، وهي من الفواكه القديمة، حيث تتكون حبة العنب، من قشرة جد ناعمة، ولب لزج وهلامي، وللعنب العديد من الألوان وذلك على حسب صنفه، يكون لونه أبيض أو ذهبية أو بنفسجي أو أسود أو أخضر، حيث يحتوي على العديد من السكريات وبشكل كبير، كسكر الغلوكوز وسكر الفروكتوز، وغني بالفيتامينات أيضا، كفيتامين G و V و B، والمعادن كالفوسفور والبوتاسيموم والكالسيوم والصوديوم، والدهون والكاربوهيدرات والبروتينات والسعرات الحرارية، مما على الجسم بالعديد من الفوائد وهي:
١: العنب يخفض من مستويات السكر في الدم.
٢: يحمي العنب من الإصابة بمرض السكري.
٣: يمنع الجسم من الإصابة بأمراض مزمنة.
٤: العنب يحوي مركبات معينة تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.
٥: العنب مفيد جيدا لصحة القلب.
٦: العنب يحمي الجسم من الإصابة برتفاع الكولسترول.
٧: العنب يعالج مشاكل الإمساك.
٨: يقي الجسم من الإصابة بأمراض في الجهاز الهضمي.
٩: يساهم العنب في تجلط الدم بصورة طبيعية.

• فاكهة الأفوكادو:


هي فاكهة مدورة الشكل، ولون قشرتها أخضر، وموطنها الأصلي هو المكسيك، وتزرع حاليا في كل بقاع العالم، نظرا لإغتنائها بنسبة عالية من الدهون النافعة، غني بحمض الأوليك، وعدد قليل من الكربوهيدرات، كما أنها تشترك مع الفواكه الأخرى في السكريات والأملاح المعدنية والألياف، وينصح بإدراجه بصورة يومية في الغداء، مما تخلفه من فوائد على صحة الجسم، ونذكر منها:
١: يقلل الأفوكادو من ضغط الدم.
٢: تقلل الأفوكادو من الإصابة بسكتة دماغية.
٣: تحافظ الأفوكادو على صحة القلب.
٤: تبعد الأفوكادو من الإصابة بجلطة قلبية.
٥: الأفوكادو تخلص الجسم من الكوليسترول الضار للجسم.
٦: تعالج الأفوكادو مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
٧: تعالج الأفوكادو مشاكل النحافة المفرطة.
٨: ويمكن للأفوكادو معالجة مشاكل السمنة أيضا.
٩: تعتني الأفوكادو بصحة البشرة.

• فاكهة البطيخ الأحمر:


هو النباتات العشبية، ويصنف من عائلة القرعيات، وموطنه الأصلي هو غرب إفريقيا، وشكل تمرة البطيخ كروي، ذو قشرة سميكة بلون أخضر ولب أحمر، وله مذاق حلو ومليء بالسوائل، يحتوي على العديد من الخصائص الغدائية كالسعرات الحرارية والدهون والأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، وكذلك الأملاح المعدنية كالصوديوم والبوتاسيوم والألياف الغدائية والسكريات، وكذلك الفيتامينات، كالفيتامين C و A و D و B¹² والكالسيوم، والفوائد التي يخلف البطيخ على صحة الجسم هي:
١: تساعد مركبات البطيخ في منع تكون السرطان في الجسم.
٢: يخفف البطيخ من ألام العضلات.
٣: يقلل البطيخ من الإصابة بالإلتهاب.
٤: البطيخ يبعد الشعور بالإجهاد والكسل.
٥: يحسن البطيخ من عمل القلب.
٦: يخلصك البطيخ من الشعور بالعطش.
٧: يساهم البطيخ في التخسيس من الوزن.
٨: البطيخ مفيد لمرضى السكري.
٩: البطيخ يحسن من القدرة الجنسية، حيث يزيد تدفق الدم للأعضاء التناسلية، من دون أثار جانبية.

• فاكهة الخوخ:


أو كما يصطلح عليه بالبرقوق، وهي فاكهة كابلة للخماج بسرعة، إذا ما تركت في مكان ما، حيث يفرز منها سوائل، ويستقطب الحشرات، مما يؤدي إلى تعفنها وفسادها، وهي حبة تشبه التفاح في حجمها، وذات لون أحمر في قشرتها ولب أبيض، أو قشة لونها سوداء ذات لب رمادي خفيف، أو قشرة حمراء ذات لب أصفر اللون، ويتكون الخوخ من العديد من الفيتامينات، كالفيتامين C و A و كمية كبيرة من البوتاسيوم، والعديد من الأملاح المعدنية، كالفوسفور والكالسيوم والمغنزيوم والموغنوز، والنحاس، والخوخ ينعم على الجسم بالعديد من الفوائد وهي:
١: يساعد الخوخ في التحكم في ضغط الدم.
٢: يساعد الخوخ في عملية الهضم.
٣: يزيل الخوخ من أعراض الإنتفاخ.
٤: يقوي الخوخ من جهاز المناعة .
٥: يحمي الخوخ العينين ويحسن من الرئية.
٦: يقلل الخوخ من خطر الإصابة بالسرطان.
٧: يعزز الخوخ من صحة الدماغ.
٨: يساعد الخوخ من تحسين البشرة.
٩: يساعد الخوخ في إنقاص الوزن الزائد.
١٠: يحمي الخوخ من الإصابة بأمراض مزمنة.
١١: يقلل الخوخ من نسب الكوليسترول الضار في الجسم.

شاهد أيضاً

اسعار تقويم الاسنان في الرياض 2018

اسعار تقويم الاسنان في الرياض 2018 تقويم الأسنان الفم أو الأسنان الجيدة المصتفة والبيضاء صفة …

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments